Kiểm soát được khả năng xuất
tinh của mình là vô cùng quan
trọng để có được một đời sống
tình dục mãn nguyện - cho cả
bạn và bạn tình của bạn. Cố
gắng làm theo các bước sau sẽ
giúp bạn cải thiện được tình
hình.
1. Điều khiển suy nghĩ
Hãy tự nhủ với bản thân rằng
mình sẽ kiểm soát được nó và
làm chủ được khả năng tình dục
của mình. Hãy coi nó như một
hoạt động thể chất mà bạn cần
phải thành thạo. Nó sẽ đòi hỏi
sự tận tâm và rèn luyện.
2. Học cách đọc tín hiệu cơ
thể
Tập trung chú ý tới những cảm
xúc cơ thể - những cảm giác
khoái cảm mà bạn có được. Khi
bạn cảm thấy sự co giật trong
vùng kín, hơi thở dồn gấp và
nhiệt độ cơ thể tăng mạnh, thì
đó là tất cả những tín hiệu xảy
ra trong quá trình phản ứng
tình dục của bạn.
3. Nhận biết rằng trước khi
phóng tinh, có một thời
điểm gọi là EI (không thể
dừng lại được)
Tại thời điểm đó không còn con
đường quay lại. Nhưng ngay
trước đấy là một trạng thái cảm
xúc khác, sự co giật và những
tín hiệu. Nhiệm vụ của bạn là
nhận ra những cảm giác đó
trước khi tiến tới điểm EI. Nó
giống như bạn lái xe trên một
con đường và nhận ra những
biển hướng dẫn trên đường đi.
Ban đầu, sẽ dễ dàng hơn nếu
nhận ra các tín hiệu cơ thể khi
bạn lái ngược trở lại (tức là suy
nghĩ lại sau khi đạt khoái cảm).
Sau này, bạn sẽ có thể nghĩ
theo chiều xuôi - tức là từ khi
bắt đầu khởi động. Một khi đã
đạt được đích (xuất tinh), bạn
hẳn đã phải nhận ra những tín
hiệu thông báo bạn đang ở đâu
trên con đường phản ứng tình
dục của mình.
4. Tìm đến các biện pháp hỗ
trợ
Nếu xuất tinh sớm gây cho bạn
nhiều phiền toái đáng kể, tốt
nhất nên tham khảo ý kiến các
chuyên gia để điều trị. Vài
người nói rằng họ có thể tự
điều trị sử dụng một dải đặc
biệt sẽ được đề cập sau. Điều
cần thiết là bạn nên đi đến bác
sĩ, nhà tâm lý trị liệu hay nhà tư
vấn được huấn luyện phương
pháp Master- Jonhson để điều
trị xuất tinh sớm.
Trang Chủ╭⌒╮ ╭⌒╭⌒╮╭⌒╮～