àm cho tóc dài nhanh đây!
Hãy tận dụng dưỡng chất từ thức ăn để làm đẹp tóc bền và an toàn.

Những đồ ăn giàu protein, lúa mạch, rau, hoa quả, dầu thực vật cung cấp những dinh dưỡng cần thiết nhất cho tóc. Trong đó lại có nhiều vitamin và khoáng chất làm tóc khỏe và đẹp.

Cá, lúa mạch, thịt gia cầm, trứng, hạt, củ là nguồn dinh dưỡng giúp tóc chắc khỏe, ngăn ngừa gãy, chẻ ngọn.

Nguồn thức ăn cung cấp kẽm tạo độ khỏe cho tóc có nhiều trong thịt, trứng, hải sản, lúa mạch, bí đỏ, hạt hướng dương...

Vitamin A, B, C từ hoa quả, rau, phủ tạng động vật, hạt đậu giúp chân tóc chắc khỏe, tạo màu óng ả cho tóc.

Ăn nhiều ớt, hạt tiêu, dưa chuột, giá đỗ, cá hồi, uống trà thảo dược... sẽ tổng hợp được nhiều vitamin E, axit béo, silic, tạo độ ẩm, sáng, chắc, khỏe cho tóc.

Những loại nước gội đầu kích thích tóc mọc


Rễ ngưu báng: có chứa tinh dầu, các khoáng chất vi lượng như kali, magie... kèm kháng sinh tự nhiên giúp chống rụng tóc. Cho nước vào đun sôi 20 phút, gội đầu và xoa da đầu 1, 2 lần/ tuần.

Sen cạn: thường trồng làm cảnh, hoa nhỏ màu đỏ. Tinh dầu của hoa, lá, hạt sen cạn có lưu huỳnh, senevol nên có thể dùng để chống gầu, rụng tóc sớm, rụng tóc sau sinh, tóc nhiễm độc hóa học... 100g hoa, lá, hạt tươi sắc lấy nước bôi đều khắp da đầu, rồi chải lên tóc ngày 2-3 lần. Sau đó gội sạch lại bằng nước. Tuần làm 1 lần.

Tóc tiên hoa đỏ, thường được trồng làm viền vườn. Tinh chất tóc tiên có khả năng làm gia tăng sợi tóc mọc lại, làm suông và mềm tóc. 20g lá sắc nước gội đầu.

Cải xoong: 3 phần nước cốt cải xoong tươi + 1 phần mật ong tẩm gạc, xoa đều khắp đầu buổi sáng và chiều. Sau đó gội lại bằng nước cho sạch. Tinh dầu và các chất kháng sinh trong cải xoong cải thiện da đầu, làm chân tóc khỏe, không gãy rụng.

Nước tỏi hoặc tinh dầu vỏ bưởi: đều có tác dụng kích thích da, tăng lưu thông máu đến các tuyến bã nhờn khiến da đầu khỏe, không có gầu, tóc mọc nhiều.
Trả lời ngay kèm theo trích dẫn này